پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
کلم
سایت فرادید / ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
۵ ابرماده غذایی ارزان که کلید کاهش وزن و جلوگیری از طاسی هستند
تنها چیزی که نیاز دارید یک کلم و نمک است تا محصول تخمیری خود را درست کنید. اگر میخواهید سلامت روده و هضم خود را بهبود بخشید مواد غذایی تخمیر شده را مصرف کنید. آیا میدانستید این نوع مواد غذایی میتوانند فواید دیگری نیز برای سلامتی تان داشته باشند؟ از جلوگیری از طاسی گرفته تا درخشندگی پوست تان.
• طاسی
سایت آفتاب نیوز / ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
این ۸ ماده غذایی را خام مصرف کنید
دانستن شیوه صحیح مصرف مواد غذایی اهمیت زیادی دارد، زیرا برخی مواد غذایی حین پخت، ویتامینها و مواد معدنی خود را از دست میدهند. برای بهرهمندی حداکثری از فواید تغذیهای و ویتامینهای این مواد غذایی، توصیه میشود آنها را به صورت خام مصرف کنید.
• کلم بروکلی • پیاز
سایت فرادید / ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
کلم بروکلی یا گل کلم؛ کدام یک برای سلامتی بهتر است؟
کلم بروکلی و گل کلم، هر دو جایگاه ویژهای در رژیم غذایی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، دارند. هر دوی این سبزیجات چلیپایی فواید زیادی برای سلامتی دارند، اما شاید برایتان جالب باشد بدانید کدامیک از این دو، گل کلم یا کلم بروکلی سالمتر و حوشمزهتر هستند؟
• کلم
خبرگزاری ایسنا / ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
با خوردن این سبزیجات از شر چربی شکمی خلاص شوید
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. بهطور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
• قند خون • آنتیاکسیدان